Fique em forma com uma excelente tabela de peso ideal


By Luci Castro | 27 de novembro de 2015.

Quando se trata de falar da tabela de peso ideal, essa tem variações de acordo com o sexo, a idade e a altura de cada indivíduo, e somente a partir de uma análise médica é que podemos começar a segui-la.





O IMC que é o Índice de Massa corporal é o método usado pela OMS para diagnosticar ou não o sobrepeso nos indivíduos tanto de crianças como de adultos e para fazer o calculo a regra é Altura ao quadrado dividido pelo peso.

tabela de peso ideal para crianças





tabela de peso ideal para homens

tabela de peso ideal para mulheres

Citamos então como exemplo uma pessoa que tenha 1,55 m de altura e pese 60 kg. Nesse caso fazemos 1,55 x 1,55 =2.40, assim 60 dividido por 2.40 vamos obter o resultado de 25 como massa corporal, então é só buscar pela tabela e comparar para ver se está dentro do previsto.

Faça a operação verão magra com dicas aqui.

Nesse caso, consultando a tabela vamos perceber que esse peso é considerado perfeitamente normal apesar da estatura baixa, e isso é válido tanto para homens como para mulheres.

tipos de tabela de peso ideal

tabela de peso ideal

tabela de peso ideal

Se você consultar os sites dedicados a tratar da saúde e que tratam desse assunto poderá encontrar grandes facilidades para fazer esses cálculos e então se ajudar e quem sabe ajudar outras pessoas a manterem a forma.