Confira a tabela de calorias das carnes e saiba as mais saudáveis


By Luci Castro | 27 de novembro de 2015.

Para quem gosta de ingerir, conhecer a tabela de calorias das carnes pode ser muito importante quando se trata de cuidar da saúde, pois as calorias apesar se serem necessárias a saúde, quando em quantidade exagerada tornam-se nocivas.





Podemos já ir adiantando que a carne oferece muitas calorias, por isso, para quem precisa cuidar da saúde, especialmente do coração, ela é desaconselhável sem dúvidas, especialmente as mais preferidas com muita gordura.

dica de tabela de calorias das carnes





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Para termos uma idéia 150 gramas de alcatra assada pode nos oferecer até 301 calorias, enquanto que um bife frito de 100 gramas chega a 235 calorias. Já 100 gramas de patinho (carne de boi) pode nos fornecer até 200 calorias.

Saiba se você está no peso ideal aqui.

Para quem não abre mão do uso de carne nas refeições, mas mesmo assim precisa cuidar do excesso de gorduras pode então optar por coxa de frango assada sem pele que a cada 100 gramas fornece 98 calorias.

tabela de calorias das carnes

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Mas para evitar problemas com a saúde e cortar o mal pela raiz, faça uma visita aos sites na internet em busca de uma tabela completa sobre todo tipo de carne, especialmente aquela que você mais aprecia, e tire suas conclusões sobre a continuidade do seu uso ou não.